Comer frutas poderia evitar 1 em cada 7 mortes por doença cardiovascular, dizem cientistas

Duas maçãs e três porções de cenoura todos os dias. De acordo com pesquisa divulgada no sábado em evento nos Estados Unidos, esta é uma excelente receita para diminuir suas chances de morrer de ataque cardíaco ou AVC. O estudo, apresentado em congresso organizado pela Sociedade Americana de Nutrição e realizado em Baltimore, cruzou dados mundiais de consumo de frutas […]

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5 ‘superalimentos’ do futuro que são bons para você e para o planeta

Globalmente, contamos com uma pequena variedade de alimentos – apenas três grãos (arroz, milho e trigo) compõem quase 60% das calorias vegetais da dieta humana. As pessoas podem até obter calorias suficientes desta forma, mas dietas restritas nem sempre fornecem vitaminas e minerais suficientes. Um novo relatório da organização não governamental World Wide Fund for Nature (WWF) lista 50 dos […]

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Quais são os 9 aminoácidos essenciais e em quais alimentos podemos encontrá-los

Os aminoácidos são essenciais para a vida humana. Poderíamos dizer que são os “tijolos” com os quais são construídas as proteínas. Ainda que nosso organismo seja composto por cerca de 250 mil proteínas diferentes, estas são formadas por apenas 20 aminoácidos – e nosso corpo é capaz de fabricar só 11 deles. Os outros nove – histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, […]

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A rotina das crianças que crescem ativas

Respeito, disciplina, socialização. Como o esporte afeta a forma como as crianças se relacionam entre si e com a própria vida. Clique no link abaixo, leia a matéria completa, publicada pelo jornal O Povo, de Fortaleza, nesta segunda-feira, 15, e confira, também, algumas recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria a respeito do tema. https://www.opovo.com.br/jornal/ciencia_e_saude/2019/04/09/a-rotina-das-criancas-que-crescem-ativas.html

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Por que as crianças devem se exercitar?

Para crescerem ativas, acostumadas a rotinas saudáveis e, consequentemente, mais resistentes ao risco de doenças crônicas, crianças têm de ser estimuladas desde pequenas. Quando crianças, nos movemos, às vezes, de um jeito tão livre, que sequer consideramos que o que fazemos é uma atividade física — apesar de ser. Engatinhar, correr, rolar, pular, dançar, pedalar, jogar bola. Mesmo ficar de […]

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