Consumo de açúcar – quantidade diária ideal

Fãs de doce costumam sofrer ao tentar seguir uma alimentação saudável por acreditar que não poderão mais comer nenhuma sobremesa. Se é o seu caso, fique tranquilo: hoje é consenso que o açúcar cabe sim na dieta, o segredo é apenas consumir com equilíbrio e moderação. “Ele não deve ser visto como o único vilão, o problema está no exagero, […]

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Os germes resistentes ao gel antibacteriano – e por que às vezes é melhor usar água e sabão

Os populares frascos com gel antibacteriano, antissépticos ou desinfetantes para as mãos facilitam a vida em uma era em que há maior consciência da importância da higiene. Mas pesquisas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma agência do governo dos Estados Unidos, indicam que eles não são tão eficazes contra alguns tipos de germes, que podem ser […]

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Por que precisamos dormir bem para manter nossa saúde

Todos sabemos que uma boa noite de sono nos deixa muito mais bem dispostos. Mas talvez você não saiba que a falta dele pode causar vários problemas de saúde e levar à morte precoce. Quem diz isso é Matthew Walker, professor de neurociência e psicologia na Universidade da Califórnia, Berkeley, nos Estados Unidos. Leia a reportagem, diretamente na página da […]

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12 formas de ajudar o cérebro a nos deixar mais felizes

A sensação de felicidade dispensa explicação, porém é efêmera. Não existe felicidade plena, e sim momentos felizes. E em tempos tão difíceis conseguir manter essa sensação de maneira mais regular é um grande desafio. Irritabilidade, raiva, intolerância tão presentes em nosso cotidiano podem atrapalhar a produção de neurotransmissores que promovem a sensação de alegria e bem-estar. E é preciso manter-se […]

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Aprenda com os elefantes: viver em bando é mais saudável!

Acho que não é novidade para ninguém, pelas noticias que lemos, que nossa expectativa de vida aumentou, em todos os cantos do planeta. Eu mesmo , já falei diversas vezes sobre isso. Nossa tecnologia, medicina avançada, exames modernos, tudo nos proporciona uma sobrevida após eventos, que no passado, poderiam ser fatais. Que ótimo! Clique no link abaixo para ler o […]

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Projeto da Secretaria de Saúde integra a fitoterapia como opção terapêutica

Há 30 anos surgia no DF a Farmácia Viva, projeto que produz remédios fitoterápicos distribuídos em 21 unidades de saúde da capital. Em Fortaleza, no Ceará, também existe um sistema de Farmácias Vivas, desenvolvido a partir de experiências, estudos e pesquisas oriundos da UFC. No último mês de abril, edital publicado no Diário Oficial do Estado (Ceará) convocou secretarias municipais […]

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